Madrasser_edited.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Undervisere: Morten Møllemand og Katrine Krog Russo

Sangerkroptræning er en træningsform, som er udviklet af Anne Rosing.

En sanger skal udover at have en god grundkondition være stærk og smidig i nogle ganske bestemte muskler, som indgår i optræningen og afbalanceringen af sangerkroppen. Sangerkroppen er fundamentet for optræningen af en fri sang- og talestemme.

Alle øvelser akkompagneres af åndedrættet, så man parallelt med optræningen af sangerkroppen får en stærk åndedrætskondition.

På de åbne hold kan alle deltage - også uden forudgående kendskab til træningsformen.

Det anbefales at man træner i træningstøj/bevægeligt tøj.

Tid og sted
 

Mandage 10:00 - 11:30 (for øvede) Tango bar, Njalsgade 23D, st., 2300 København S

Tirsdage 16.30 - 18.00  (for alle) ARI, Njalsgade 21F, 7. sal, 2300 København S

Torsdage 10.00-11.30  (for alle) Tango bar, Njalsgade 23D, st., 2300 København S


Pris

150 kr. pr. gang eller 1200 kr. for et 10-turskort. Kan betales via MobilePay 33521 på selve dagen eller efterfølgende ved bankoverførsel (husk at angive navn). Kontanter modtages IKKE. 

Betalingsinformation findes her.

OBS! Der er ikke undervisning i skoleferier.

 

Medlemskab

Har du har lyst til at have adgang til alle åbne hold i sangerkroptræning og/eller holdsang, så er der to muligheder for medlemskab:

 

Sangerkroptræning: 500 kroner om måneden

Sangerkroptræning og  holdsang: 650 kroner om måneden

 

Betingelser: Medlemskabet betales som en fast pengeoverførsel via bank den første hverdag i måneden. Der er en bindingsperiode på 3 måneder på medlemskab, som kan opsiges med en måneds varsel. Der betales ikke medlemskab i juli måned. Der undervises ikke i skoleferierne og der kompenseres ikke for aflyst holdundervisning. 


Opret dit medlemskab direkte på instituttet hos din underviser.

Ret til ændringer forbeholdes.

RETNINGSLINJER FOR HOLDTRÆNING GRUNDET COVID-19
 

Træningspladser og tilmelding

Max 9 må deltage til træning, og man tilmelder sig i ARIs interne facebookgruppe efter først til mølle-princippet. Gruppens navn: Gruppen for alle på ARI 2020/2021

Ingen med sygdomssymptomer må møde op til træning.

 

Alle spritter hænder, når de ankommer til træning i salen.
 

Deltagerne medbringer selv yogamåtte, tæppe eller et lagen, som de kan træne på. Det er også muligt at låne en madras på stedet, som afsprittes efter brug.
 

Med øvelser hvor der indgår fysisk kontakt, anvendes mundbind/visir, og alle afspritter hænder både inden og efterfølgende.
 

ARI opfordrer til, at man medbringer eget mundbind eller visir, men kan i begrænset omfang levere begge dele.

 Sangerkroptræning


MANDAGE 10.00-11.30  (for øvede)

TIRSDAGE 16.30-18.00  (for alle)

TORSDAGE 10.00-11.30  (for alle)

Anne Rosing Instituttet

Njalsgade 21F, 7. sal

 2300 København S

 

Office Manager

Tlf.: 25 94 95 99

info@annerosing.dk